藏在人体的“定时炸弹”!夏天肾结石高发,这5招轻松破解


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15: 37: 05手袋了解健康

不久前,一名男性患者来到金华人民医院肾内科。他的表情很痛苦,他得到了家人的支持。病人姓熊,他的家乡在云南,近年来他一直在金华工作。在疾病发作的早晨,熊先生经历了严重的腰痛和腹痛。他痛苦地倒在地上,蜷缩起来,解决了红尿。

检查后超尖的颜色:肾,输尿管有结石,尿液中有更多的红细胞,然后住院,接受体外冲击波碎石术,随后出院,症状缓解。

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熊先生患有尿路结石。其中,肾结石是由肾脏中某些结晶物质(如钙,草酸,尿酸等)的异常积聚引起的。它们是泌尿系统常见且常见的疾病。男性比女性更常见,大多数是年轻人,90%的钙,其中草酸钙结石最常见。肾结石可引起血尿,肾绞痛,尿路感染,严重者可导致肾积水,从而肾功能不全甚至尿毒症。

如何预防肾结石,降低并发率?

日常管理良好的饮食是关键

控制蛋白质摄入量

蛋白质的主要成分是氨基酸。氨基酸被人肝脏代谢后,可以产生大量的氨。过量的氨可导致人尿酸进入人体血液后增加,甚至可引起高尿酸血症。尿酸的增加是引起肾结石的重要因素。因此,避免食用高蛋白食物,如动物内脏,肉类,海鲜等。

少吃盐

当盐进入体内时,它会与大量的游离钙结合,后者通过肾脏排出体外。如果一个人经常吃高盐饮食,它会导致肾脏和尿液中钙的增加。因此,肾结石患者必须控制每日盐摄入量在3克以内。

控制钙摄入量

30%的宝石是由含钙或含钙的产品形成的。如果你的最后一块石头,主要是钙,你必须注意钙的摄入量。如果您正在服用营养补充剂,您首先需要咨询医生,然后检查每天摄入的高钙食物,包括牛奶,奶酪,黄油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。

少吃富含草酸盐的食物

大约60%的宝石属于草酸钙结石。因此,限制摄入富含草酸的食物,包括豆类,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,欧芹,菠菜,草莓和卷心菜。还要避免饮酒,咖啡因,茶,巧克力,无花果干,羊肉,核果,青椒,红茶,罂粟籽等。

多喝水

无论您的石头类型如何,最重要的预防措施是增加您的饮水量。水可以稀释尿液,防止高浓度的盐和矿物质积聚到石头中。适量的水每天2升尿液,即使它足够了。如果你整天在烈日下工作,你需要喝2加仑的水。

温馨提醒

夏天是肾结石的旺季,身体出汗很多,大量的水分通过皮肤蒸发,排尿也大大减少。

在夏天,人们穿着“浅”的衣服,皮肤长时间暴露在阳光下,客观地促进体内维生素D和维生素A的合成。这两种维生素可以促进人体对钙的吸收,也可以使其在尿液中。排出的钙量增加,容易形成结石。

因此,在夏天,你必须喝大量的水,以确保尿量在1500毫升左右,以避免肾结石。

不久前,一名男性患者来到金华人民医院肾内科。他的表情很痛苦,他得到了家人的支持。病人姓熊,他的家乡在云南,近年来他一直在金华工作。在疾病发作的早晨,熊先生经历了严重的腰痛和腹痛。他痛苦地倒在地上,蜷缩起来,解决了红尿。

检查后超尖的颜色:肾,输尿管有结石,尿液中有更多的红细胞,然后住院,接受体外冲击波碎石术,随后出院,症状缓解。

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熊先生患有尿路结石。其中,肾结石是由肾脏中某些结晶物质(如钙,草酸,尿酸等)的异常积聚引起的。它们是泌尿系统常见且常见的疾病。男性比女性更常见,大多数是年轻人,90%的钙,其中草酸钙结石最常见。肾结石可引起血尿,肾绞痛,尿路感染,严重者可导致肾积水,从而肾功能不全甚至尿毒症。

如何预防肾结石,降低并发率?

日常管理良好的饮食是关键

控制蛋白质摄入量

蛋白质的主要成分是氨基酸。氨基酸被人肝脏代谢后,可以产生大量的氨。过量的氨可导致人尿酸进入人体血液后增加,甚至可引起高尿酸血症。尿酸的增加是引起肾结石的重要因素。因此,避免食用高蛋白食物,如动物内脏,肉类,海鲜等。

少吃盐

当盐进入体内时,它会与大量的游离钙结合,后者通过肾脏排出体外。如果一个人经常吃高盐饮食,它会导致肾脏和尿液中钙的增加。因此,肾结石患者必须控制每日盐摄入量在3克以内。

控制钙摄入量

30%的宝石是由含钙或含钙的产品形成的。如果你的最后一块石头,主要是钙,你必须注意钙的摄入量。如果您正在服用营养补充剂,您首先需要咨询医生,然后检查每天摄入的高钙食物,包括牛奶,奶酪,黄油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。

少吃富含草酸盐的食物

大约60%的宝石属于草酸钙结石。因此,限制摄入富含草酸的食物,包括豆类,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,欧芹,菠菜,草莓和卷心菜。还要避免饮酒,咖啡因,茶,巧克力,无花果干,羊肉,核果,青椒,红茶,罂粟籽等。

多喝水

无论您的石头类型如何,最重要的预防措施是增加您的饮水量。水可以稀释尿液,防止高浓度的盐和矿物质积聚到石头中。适量的水每天2升尿液,即使它足够了。如果你整天在烈日下工作,你需要喝2加仑的水。

温馨提醒

夏天是肾结石的旺季,身体出汗很多,大量的水分通过皮肤蒸发,排尿也大大减少。

在夏天,人们穿着“浅”的衣服,皮肤长时间暴露在阳光下,客观地促进体内维生素D和维生素A的合成。这两种维生素可以促进人体对钙的吸收,也可以使其在尿液中。排出的钙量增加,容易形成结石。

因此,在夏天,你必须喝大量的水,以确保尿量在1500毫升左右,以避免肾结石。